سبد سفارش شما خالی است!

در دنیای صنعتی امروز که انسان همچون آهنی متحرک در تلاش است و آلودگی محیطی و معضلات اخلاقی و روحی، انسان را تهدید می‌کند، باید روح انسانیت به اجتماع بازگردد. از عوامل و راه‌های مؤثر برای نیل به ایجاد جامعة سالم، ورزش و تربیت جسم است که انسان را شاداب و باطراوت نگه می‌دارد و روح انسان را در مسیر تعالی قرار می‌دهد. تمرین و تقویت بخشیدن به جسم، علاوه بر حفظ سلامت اندام، طول عمر انسان را نیز زیاد می‌کند. هر کس وظیفه دارد مراقب سلامت جسم خود باشد و در تقویت آن بکوشد. حفظ سلامت خود به خود عامل آرامش جان و راحت روح و روان می‌شود. در کتاب حاضر، ضمن بیان نقش ورزش در اعتلای سلامت جامعه، حرکات ورزشی مناسب با هر یک از اندام‌های بدن معرفی شده است. در پایان نیز اصول تغذیة صحیح در جهت سلامت جسم و روان آورده شده است.