بازآفرینی ساختار تفکر در زندگی (درهمشکستن الگوی تفکر منفی) کتاب خودیاری و حمایتی ذهنیت طرحواره
منفیگرایی / شناختدرمانی طرحواره / خودیاری
الگوهای فکری منفیِ شما مسیرهای کهنه و فرسودهای هستند که شما بارها در آن پای میگذارید. اگر شما خواهان یافتن راههای نوینی هستید باید در ابتدا به منشأ این مسیر کهنه و فرسوده پی ببرید و بدانید که چرا بارهاوبارها پای در این مسیرهای پردرد و رنج میگذارید. در بخش اول این کتاب به درک الگوهای فکری منفی و احساسات و رفتارهای مربوط به آن پرداخته میشود و سپس با ذکر جزئیات توضیح داده میشود که چگونه میتوانید این نوع الگوهای فکری را تغییر دهید؛ البته این در صورتی است که شما ضرورت تغییر بنیادین را در خود و زندگی خود احساس کرده باشید.