طرحوارهدرمانی (خودیار): انگارههای منفی را دور کنید
منفیگرایی / شناختدرمانی طرحواره
در کتاب حاضر، نگارنده سعی کرده تا به شکلی ساده طرحواره درمانی را مطرح و قابلدرک کند. هر کس به این کار علاقه داشته باشد میتواند از آن استفاده کند. نگارنده میخواهد مخاطب را تشویق کند تا انگارههای خود را به شکلی تغییر دهد که احساسات منفی کاهش یابند و احساسات مثبت جای آن را پر کنند. برای دستیابی به این هدف، باید از مشکلات راهکارهای مقابله در زمینه احساسات منفی بکاهد.