سبد سفارش شما خالی است!

عزت نفس احساس ارزشمند بودن است و از مجموع افکار، احساسات، عواطف و تجربه‌های صحیح اندوخته شده در طول زندگی، سرچشمه می‌گیرد. عزت نفس بر پایۀ توانایی ما، در ارزیابی دقیق از خود بنا شده و نکتۀ قابل توجه، پذیرش خود و ارج نهادن بی قید و شرط به خویشتن است. این بدان معنا است که همۀ توانایی‌ها و محدودیت‌ها بخشی از وجود انسان می‌باشند که باید به شکل واقع‌بینانه بشناسیم و در عین حال، بدون هیچ قید و شرطی خود را پذیرفته و ارزشمند بدانیم. اعتماد به نفس، افزایش رفتار قاطعانه، گوش دادن موثر، مقابله با احساس کسالت و بی‌حوصلگی از جمله مهارت‌هایی است که روش برخورداری از آن‌ها در کتاب آموزش داده شده است.