سبد سفارش شما خالی است!

بدن ما برای انجام فعالیت‌های مختلف به انرژی نیاز دارد و این انرژی را از سوزاندن کالری موجود در غذاهایی که می‌خوریم به دست می‌آورد. ولی باید این نکته را در نظر گرفت که غذاهای مختلف دارای میزان مختلفی از کالری هستند و همچنین بدن ما برای انجام فعالیت‌های مختلف، مقدار کالری متفاوتی را می‌سوزاند. در ضمن نیاز هر فرد برای کسب کالری با دیگری متفاوت است. در کتاب حاضر به طور مختصر به تمامی موارد فوق اشاره شده است تا خوانندگان با شناخت مباحث مربوط به سوخت و ساز بدن که اصطلاحاً متابولیسم نامیده می‌شود، تغذیه و رژیم غذایی خود را با آگاهی و به نحو مطلوب تنظیم نمایند.