سبد سفارش شما خالی است!

استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید بر شما وارد شود. زمانی که شما دچار استرس می‌شوید بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید است اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی فرد باشد و زندگی او را تحت تأثیر قرار دهد استرس بد یا کاهنده نامیده می‌شود. کتاب حاضر با هدف بررسی ابعاد گوناگون استرس به رشته تحریر درآمده است.