سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، مرجعی مملو از نکات تکنیکی و ریزه‌کاری‌های آناتومیکی مصور است. این کتاب بر اساس گروه‌های عضلانی مختلف سازمان‌دهی شده است، ازاین‌رو پیدا کردن تمرین موردنیاز برای تقویت هر عضله به‌آسانی امکان‌پذیر است. علاوه بر این، هر بخش از بدن مجدداً به زیرمجموعه‌هایی تقسیم شده است که امکان انتخاب تمرینات فوق اختصاصی موردنیاز برای تمام نقاط بدن را فراهم می‌کند. در این کتاب برای هر تمرین یک نمای داخلی از عضلات درگیر ارائه شده است، مانند این‌که از هر تمرین با استفاده از اشعه X پرتونگاری شده باشد.