سبد سفارش شما خالی است!

شاد زیستن و شاد بودن و شاد ماندن نمی‌تواند از بیرون و انسان‌های دیگر و ظواهر فریبنده و سحرآمیز دنیوی حادث شود. نخست باید بذر آن را در خاک بارآور درون بکاریم و با اشک چشمانی شسته و شفاف آن را آبیاری کنیم و از مهر و عطوفت دلی پاک به آن کود دهیم و با عشق و هم‌دلی تیماردارش باشیم و آن‌گاه با نگاهی خوش‌بینانه و عاری از بدنگری‌ها منتظر بارآوری‌اش باشیم. شادی، واقعه‌ی بزرگ و کوچک نمی‌خواهد، تنها کافی است که پذیرای حضور همواره‌اش باشیم. کتاب حاضر به همراه مثال‌های واقعی و تمرینات کاربردی مشتمل است بر 101 راه شاد زیستن در زندگی که از آن جمله است: انعطاف‌پذیری؛ زندگی کردن در لحظه‌ی اکنون؛ مبارزه با اضطراب؛ مهار کردن خشم؛ خودخوری نکردن؛ کمک کردن به دیگران؛ انتقادپذیری؛ فایق آمدن بر بحران؛ اختلاط با دوستان قدیم؛ آزادسازی احساسات فروخورده؛ نوشتن مشکلات خود بر روی کاغذ؛ غلبه کردن بر ترس‌ها و تشویش‌ها؛ خواندن مطالب الهام‌بخش در هر روز؛ و زندگی در طبیعت.