سلامت تندرستی: چگونگی تاثیرات ورزشو تغذیه برآمادگی جسمانی
این مجموعه دربرگیرندهی کلیاتی است دربارهی تندرستی، حرکات بدنی، تغذیه، تناسب اندام و بیماریهای شایع در بین افراد جامعه. در پایان نیز چند حرکت نرمش ضمن تصاویری نشان داده شده است که انجام آن به طور روزمره به همراه انجام توصیههای یاد شده در مباحث قبلی کتاب، میتواند باعث تندرستی گردد.