سبد سفارش شما خالی است!

سعی نگارنده در کتاب بر آن است تا فنون و تکنیک‌های روانی مورد نیاز ورزشکاران را بیان کرده از طریق تمرین‌هایی که در هریک از تکنیک‌ها بیان می‌شود، انطباق و قدرت یادگیری این تکنیک‌ها را در ورزشکاران تقویت نماید؛ به گونه‌ای که هر ورزشکار خود را بشناسد و ضعف خود را در هر قسمت پیدا نماید و بر این امر آگاه باشد که به توسعه‌ی کدام‌یک از مهارت‌های خود نیاز دارد. بر این اساس، وی به تشریح مهارت‌هایی می‌پردازد که عبارت‌اند از: 1- مهارت‌های تصویرسازی ذهنی. 2- مهارت‌های تنظیم انرژی روانی، 3- مهارت‌های تنظیم فشار روانی. 4- مهارت‌های مربوط به توجه و تمرکز. 5- مهارت‌های اعتماد به نفس و تدوین اهداف.