ذهنآگاهی و کاهش استرس بارداری
ذهنآگاهی (روانشناسی) / بارداری - جنبههای روانشناسی / زنان باردار - بهداشت روانی / فشار روانی
بارداری برای زن و خانوادهاش رخدادی ویژه و استرسزا است. استرس ادراک شده بارداری شامل واکنش به تغییرات جسمی، اجتماعی و هیجانی فراوانی است که در این دوران رخ میدهد و همچنین مسائل مربوط به فرزند پروری و دغدغههای مالی که منابع بالقوه استرس هستند. در صورتی که فرد خود را با این تغییرات منطبق نکند استرس و فشار زیادی را متحمل خواهد شد. کتاب حاضر به منظور ارزیابی اثر آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر استرس ادراک شده زنان باردار و نگرش آنها در انتخاب شیوه زایمان تألیف شده است.