سبد سفارش شما خالی است!

در هر جامعه‌ای گروه‌های خاصی وجود دارد که این گروه‌ها در میان جمعیت با توجه به شرایط سنی و جسمی خود اهمیت خاصی دارند. میزان اثربخشی ورزش در جلوگیری از بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر بستگی به مقدار ورزشی دارد که شما در طول روز انجام می‌دهید. در کتاب حاضر در خصوص اهمیت و فواید ورزش برای گروه‌های خاص توضیح داده شده است.