سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب روش‌های کاهش کمر درد و نحوه درمان آن، ذیل این عناوین به خوانندگان آموزش داده می‌شود :((ساختمان و عملکرد ستون فقرات))، ((راه رفتن و سلامتی))، ((آمادگی جسمانی و پیاده‌روی))، ((سلامت ستون فقرات و کارهای روزمره زندگی))، ((روش‌های درمان دردهای ستون فقرات)) و ((ورزش‌های قابل توصیه در دردهای ستون فقرات)) .صفحات پایانی کتاب به حرکات ورزشی در هنگام حاملگی و بعد از زایمان اختصاص دارد .