درمان 30 دقیقهای اضطراب: هر چیزی که لازم است در کمترین زمان بدانید
اضطراب - درمان - به زبان ساده
در کتاب حاضر، مخاطب میتواند راهبردهایی برای غلبه بر اضطراب پیداکرده و آنها را تمرین کند تا بتواند حتی در پراسترسترین شرایط به آرامش برسد. این مجموعه مهارتها به مخاطب کمک میکند نگرانیها، حملات وحشتزدگی و ترسهای خود را مدیریت کند و از زندگی بهتر و آزادتر خود لذت ببرد.