وزنهبرداری انفجاری برای رشتههای ورزشی: افزایش توان با یک ضرب، دو ضرب و بالا بردن اسکات و سایر لیفتهای پویا
تمرین با وزنه
وزنهبرداری انفجاری برای رشتههای ورزشی: افزایش توان با یک ضرب، دو ضرب و بالا بردن اسکات و سایر لیفتهای پویا
تمرین با وزنه