سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، حاوی توصیه‌های یاری‌دهنده و راهنمایی‌های آسان و کاربردی است که هر کسی می‌تواند به کمک آن مشکلاتش را بهتر بشناسد و اعتماد بنفس و تندرستی و روحیه‌اش را تعالی بخشد. این کتاب نشان می‌دهد هر چند رها شدن از بداندیشی بسیار دشوار است. برای شاد زیستن باید از شر آن خلاص شویم چراکه در ایجاد فشار عصبی، اضطراب و افسردگی نقشی مؤثر دارد. این کتاب به مخاطب کمک می‌کند شادی ازدست‌رفته را دوباره به دست بیاورد. در ابتدا واژه‌های فشار عصبی، اضطراب و افسردگی را که عاملان از دست رفتن نشاط در زندگی هستند به روشنی تعریف می‌کند، سپس تمرین‌های عملی، توصیه‌ها، و روش‌های پیروز شدن بر این مشکلات را به وفور در اختیار مخاطب می‌گذارد.