سبد سفارش شما خالی است!

هدف از تالیف این کتاب، نشان دادن راه‌های پیشرفت سلامتی و داشتن زندگی سالم است که در فصل اول درباره نقش تغذیه و شیوه زندگی سالم سخن می‌رود. فصل دوم شامل تعریفی از غذا و چگونگی برخورداری از آن است. مطالب فصل سوم به چاقی و راه‌های مقابله با آن اختصاص دارد. در فصل چهارم بیماری‌های قلبی و عروقی و نقش چربی در آن‌ها بررسی می‌شود. موضوع فصل‌های دیگر عبارت‌اند از: "نقش ضد اکسیدان‌ها در سلامتی"، "اهمیت فیبرهای غذایی در سلامتی"، "اهمیت مصرف منظم مایعات بر سلامتی"، "فعالیت بدنی و اثر آن بر سلامتی"، "کلیاتی بر رژیم غذایی و ورزش" و "اثر میان وعده‌های غذایی بر سلامتی".