سبد سفارش شما خالی است!

ورزش و تمرین جسمانی گردش خون را افزایش می‌دهد و باعث مصرف کالری می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی مزمن و بیماری‌های دیگر را کاهش می‌دهد. اجرای ده دقیقه فعالیت جسمانی در روز سلامت روانی و روحی افراد را تقویت می‌کند و سبب می‌شود فرد احساس شادی کند و استرس و نگرانی‌هایش کاهش یابد. کسانی که ورزش می‌کنند حتی پس از فقط یک بار اجرای فعالیت جسمانی به طور کلی احساس بهتر و مطلوب‌تری دارند. در کتاب حاضر نقش فعالیت ورزشی در کاهش و بهبود بیماری‌ها مورد مطالعه قرار گرفته است.