ما ترک کردیم! شما هم می توانید! زندگی بدون سیگار: ترک سیگار آسان است
سیگار - اعتیاد - درمان / دخانیات - اثر فیزیولوژیکی
در این کتاب، رهنمودهایی به منظور ترک سیگار فراهم آمده است .این رهنمودها در قالب سرگرمیهای متنوع بیان شده است .مطالب کتاب با تشریح مضرات سیگار و موانع و مشکلات ترک آن آغاز میشود، سپس راهحلهای مختلفی ارائه میگردد، ورزش، تمرین آرامش، استفاده از آدامس نیکوتین دار و انجام یک بازی از آن جمله است.