سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر متشکل از دو بخش است .در بخش نخست مباحثی درباره ((ذهن و روح آدمی)) مطرح می‌شود که برخی از آن‌ها بدین قرار است: حقیقت جان یا دل آدمی، شناخت نفس و مبارزه با آن، فضیلت تفکر، غذای دل، دوستی با خدا، توبه، تواضع و توجه به نماز .در بخش دوم، شیوه‌های تقویت جسم از طریق تغذیه صحیح و سالم بیان شده است. برخی مباحث این بخش عبارت‌اند از: دانش تغذیه، اهمیت ویژه پروتئین‌ها، ویتامین‌های خانواده B، اهمیت چربی‌ها، راه مبارزه با کلسترول، اهمیت قندها، مکمل‌های مواد غذایی، و مقدار مورد نیاز پروتئین‌ها.