سبد سفارش شما خالی است!

به عقیدة نگارنده تن ما چیزی جدا و مقابل زکاوت، احساسات و روح ما نیست، بلکه شامل همة آنها و منزل‌گاهشان است. بدین‌گونه، شناختن و توجه داشتن به تن خود، توجه داشتن به تمامی وجود خود ماست. زیرا جسم و روح، خصوصیات جسمی و خصوصیات روانی و حتی نیرو و ضعف، مظاهر دوگانگی وجود نیستند، بلکه متعلق به یک وجود واحد هستند. نگارنده در این کتاب خواننده را با مسائل و روش‌های طبیعی حل مسایل کسانی آشنا می‌کند که تن را یک واحد تفکیک‌ناپذیر وجود می‌شناسند. همچنین حرکاتی را به خواننده پیشنهاد می‌کند که ذکاوت عضلانی آنها را تکامل خواهد بخشید.