سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، از ذهن آگاهی به‌عنوان یکی از راه‌های علمی و تجربی جهت عبور از اضطراب پرداخته شده است. نویسندگان کتاب بر مبنای تجربیات بالینی و پژوهش‌هایشان و داستان‌های آشکار از زندگی خود و مراجعانشان به خواننده نشان می‌دهند که چگونه با ذهن آگاهی از اضطراب عبور کند و به‌سوی زندگی مطلوب برود. همچنین نویسندگان کتاب تلاش دارند از این طریق به خواننده کمک کنند تا با دستورات گام‌به‌گام درباره اضطراب و اشکال گوناگون آن، در این زمینه آموزش ببیند.