سبد سفارش شما خالی است!

بی‌شک سلامت و تندرستی جسمی و روحی یکی از بزرگ‌ترین آرزوهای هر جامعه است جامعه‌ای که ازنظر جسمی و روحی سالم باشد همواره می‌تواند به پیشرفت امیدوار باشد و این سلامت تا اندازه زیادی با آمادگی جسمانی افراد سروکار دارد با آمادگی جسمانی بالاتر، می‌توان از امراض گوناگون تا حد زیادی جلوگیری کرد. در کتاب پیش رو سعی شده با زبانی ساده سیر تاریخی ورزش و آمادگی جسمانی را در ایران و جهان بازگو کرده و با تمرین‌های ساده‌ای که به‌راحتی قابل انجام است، در بالا بردن سطح آمادگی جسمانی خواننده را یاری کند.