سبد سفارش شما خالی است!

درمان شناختی رفتاری یا به اختصار «CBT»، یک روش روان‌درمانی کوتاه‌مدت است که روان‌درمانگران از آن برای آموزش افراد استفاده می‌کنند و احساسات و رفتارهای آن‌ها را از طریق تغییر الگوهای فکری و باورهایشان، تغییر می‌دهند. درحقیقت اساس رفتاردرمانی شناختی این است که نوع تفکر و الگوهای فکری و شناخت ما از محیط اطراف و خودمان و البته تفسیر شخصی ما از اتفاقات زندگی، باعث بروز رفتارها و احساسات ما می‌شود و به‌طورکلی ما هر طور که فکر کنیم، همان‌طور هم احساس می‌کنیم و رفتار‌های ما متناسب با همان افکار و احساسات شکل می‌گیرند. در این کتاب به این پرسش پاسخ داده می‌شود که آیا آموزش شناختی رفتاری بر باورهای شناختی و نشخوار فکری زنان مبتلا به افسردگی تأثیر دارد؟