سبد سفارش شما خالی است!

"احساس"، توالی و رشته‌ی ثابتی از پاسخ‌های گوناگون است که به طور خودکار و به واسطه‌ی کارکردهای مغزی راه‌اندازی می‌شوند و این امر سبب می‌شود که بدن و ذهن شخص برای دادن پاسخی مناسب آماده شود، مشروط به آن که حواس شخص توان درک مسائل مرتبط با تندرستی را داشته باشد. انسان‌ها باید از نظر احساسی دارای اعتماد به نفس باشند در حالی که دست‌یابی به آن در قیاس با کسب برخی از مهارت‌های کارآمد، بسیار دشوار بوده و مستلزم سرمایه‌گذاری گسترده‌تری است. اعتماد به نفس احساسی دارای بازتاب‌های مثبت و امتیازات بسیاری می‌باشد که از جمله‌ی آن‌ها عبارت‌اند از: حرمت نفس تقویت شده، هویت شخصی پایدارتر، اتخاذ تصمیمات کارآمدتر، خطرپذیری بیش‌تر، پس‌انداز بیش‌تر، عشق‌ورزی آزادانه‌تر، رانندگی ایمن‌تر، والدینی مثبت‌تر، کسب احترام بیش‌تر، و برخورداری از شادکامی و کامیابی مستحکم‌تر. به همین دلیل نگارنده موضوع کتاب را به اعتماد به نفس احساسی اختصاص داده و در سه فصل، سه کلید طلایی برای برخورداری از اعتماد به نفس احساسی را بیان کرده است که عبارت‌اند از: بر خلقیات و احساسات خویش افسار بزنید، با شفای احساسی حساسیت‌های خویش را تلطیف کنید، و با بهره‌گیری از استراتژی‌های شفابخش بر عادات ویران‌گرتان افسار بزنید.‌