سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، آموزش حفظ و ارتقای جسمانی را با استراتژی‌ها و مدل‌های وابسته به علوم ورزشی برای کمک به خواننده در پذیرش سبک زندگی سالم فراهم کرده است. این کتاب نشان می‌دهد که افراد چطور با امکانات موجود برای ارتقای سطح زندگی فعال و تغییرات رفتاری سالم سازگار شوند. این کتاب همچنین رفتارهای حرکتی صحیح را ارائه و راهکارهایی جهت حفظ ساختار صحیح بدنی ارائه می‌دهد و به خواننده در فهم اینکه چگونه با رعایت اصول ساده تندرستی کامل و سالم زندگی کند، کمک می‌کند.