سلامتی: بیست گام، ده دستور
بخش نخست کتاب شرح بیست مرحله یا گام اساسی از جمله برنامهریزی روش رهایی جسم از خستگی روزانه، آبدرمانی، مصرف کالری، انجام آزمایشهای ضروری و نظایر آن است که برای تندرستی توصیه میشود. بخش دوم نیز متضمن ده دستور غذایی دربارهی مواد غذایی مصرفی روزانه برای سلامت بدن است.