سبد سفارش شما خالی است!

با استفاده از رویکرد راهگشای ارائه شده در این کتاب مخاطب کشف خواهد کرد که در حقیقت چه چیزی اضطراب را تغذیه کرده و چه تمرین‌های عملی می‌تواند به او کمک کند تا با ترس خود روبرو شود. همچنین، این رویکرد موجب می‌شود تا یک‌قدم به عقب رفته و افکار خود را مشاهده کند، به‌جای آنکه به آن‌ها اجازه دهد که یک حقیقت نهایی باشند.