سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر در دوازده فصل تدوین یافته که در برگیرنده مفهوم "تنش "یا "استرس "از دیدگاه علم و متون یوگا است ;هم چنین پاره‌ای از شیوه‌های غلبه و تحت کنترل در آوردن تنش از طریق یوگا، در کتاب مطرح شده است .در دیباچه کتاب آمده است" :مفهوم کلی تنش که مبتنی بر دیدگاه جمعی انسان است، صرفا در بردارنده جسم مادی نیست بلکه نیروی حیاتی ناپیدا، ...را در بر می‌گیرد .تنش در تمام این سطوح به شکل عدم تعادل آشکار می‌شود و تکنیک رها سازی آن، ترکیبی است هماهنگ، درون یک دوره ساده خودگردانی تنش در عمل ."