سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب سعی شده توصیه‌ها و اطلاعات علمی در خصوص تغذیه برای پرورش بدن به دست داده شود. مطالب کتاب شامل برنامه‌های مختلف غذایی، نیز درباره‌ی سوخت‌گیری، پروتئین‌، مایعات مواد جانبی، سبزیجات، زمان‌بندی تغذیه، رژیم غذایی، فهرست غذایی و پاره‌ای دستورالعمل‌ آشپزی است که افزون بر آن به زندگی و فعالیت‌های ورزشی برخی ورزشکاران جهان اشاره گردیده است.