سبد سفارش شما خالی است!

مقابله، عبارت است از: «تلاش‌های فکری، هیجانی و رفتاری فرد که هنگام روبه‌رو شدن با فشارهای روانی به منظور غلبه کردن، تحمل کردن و یا به حداقل رساندن عوارض استرس به کار گرفته می‌شود». مقابله، نیازمند بسیج و آماده‌سازی نیروها و انرژی فرد است که با آموزش و تلاش به دست می‌آید، بنابراین با کارهایی که به طور اتوماتیک‌وار انجام می‌شود تفاوت اساسی دارد. در این کتاب مهارت‌های لازم برای رویارویی با موقعیت‌های سخت زندگی با زبانی ساده بیان می‌شود.