رهایی از وحشتزدگی: 10 راهحل ساده
سراسیمهزدگی - به زبان ساده
کتاب حاضر یک راهنمای درمانی بسیار جامع و شیوا است که در چارچوب ده راهحل ساده ارائه شده است. این ده راهحل بهنوعی مطرح شدهاند که گامهای مسیر بهبودی را تشکیل میدهد. در این کتاب بیان میشود که اختلال وحشتزدگی با حملههای وحشتزدگی غیرمنتظره مشخص میشود. حمله وحشتزدگی، ترس و ناراحتی شدیدی است که در عرض چند دقیقه به اوج خود میرسد و در طی همین با علائم دیگری نظیر تپش قلب همراه میشود.