سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در کتاب حاضر، به موضوع اضطراب و افسردگی با توجه به رویکرد شناخت درمانی پرداخته است. وی در کتاب، نخست اصول شناخت درمانی و خطاهای شناختی را که منجر به اضطراب و افسردگی می‌شود بیان کرده و سپس با ارائه راهکارهایی نحوة اندازه‌گیری استرس، اضطراب و افسردی را ارائه کرده است. و نیز روش‌های مؤثر غلبه بر افسردگی و اضطراب و روش‌های غلبه بر هراس در کتاب مندرج است. همچنین در پایان پیشگیری از بازگشت بیماری افسردگی و اضطراب مورد بررسی نویسنده قرار گرفته است.