تمرینات ورزشی: راهی به سوی سلامت روانی "با کمک تمرینات ورزشی به مبارزه با افسردگی و کاهش ..."
نویسنده در فصل اول میزان شیوع مشکلات سلامت روانی را بیان نموده، پتانسیل تمرین برای بهبود سطح سلامت روانی را نشان میدهد .فصل دوم، سوم و چهارم به مباحث خود پنداره، افسردگی، استرس یا اضطراب اختصاص دارد .در فصل پنجم و ششم تمریناتی برای ایجاد سلامت روانی و روحی معرفی گردیده است .در فصل ششم برخی روشهای رفتاری که برای ادامه تمرینها مناسب است تشریح میشود .فصل هفتم به برنامه تمرینی روزانه اختصاص دارد .