سبد سفارش شما خالی است!

در نوشتار حاضر برخی مفاهیم علم تمرین و آمادگی جسمانی به زبانی ساده برای مربیان و ورزشکاران تشریح شده است. این مفاهیم عبارت‌اند از: "علم تمرین"، "آمادگی"، "تمرین"، "سازگاری با تمرین"، "آمادگی جسمانی"، "اصول تمرین"، "حجم تمرین"، "شدت تمرین"، "تراکم تمرین"، "بی تمرینی"، "تعدیل تمرین"، "زمان بندی و مرحله بندی تمرین"، "زمان و برنامه تمرین" و "بازیافت".