سبد سفارش شما خالی است!

چاقی، چگونگی مقابله و معرفی «رژیم غذایی» مناسب در کنترل آن است. نگارنده در این راستا ابتدا به موضوع چاقی و علل آن پرداخته و خطرناک بودن آن‌را مورد بررسی قرار داده است. در ادامه رژیم غذایی کم‌نمک، کم‌چربی، سرشار از کربوهیدرات و مصرف مواد قندی ساده، به عنوان بهترین روش در لاغری معرفی شده و به جزدیات آن پرداخته شده است. برخی از املاح و ویتامین‌های مورد نیاز و نقشی که در بدن ایفا می‌کنند نیز مورد توجه قرار گرفته و سالادها و غذاهایی که در این عرصه و نیز جلوگیری از «افزایش وزن» تاثیرگذار می‌باشند معرفی و روش طبخ آن‌ها بیان گردیده است.