اداره کردن فشار عصبی (استرس): راهحلهای کارشناسانه برای چالشهای هر روزی
فشار روانی کار / کار و اشتغال - جنبههای روانشناسی / فشار روانی - کنترل
فشار عصبی، در یک سطح معتدل میتواند انرژی وسائق مورد نیاز برای دست و پنجه نرم کردن با چالشهای محل کار و تحقق هدفهای مهم را به شما القا کند. شما نمیتوانید فشار عصبی را کاملا از زندگیتان حذف کنید. اما میتوانید اداره کردن آن را بیاموزید، به طوری که به جای آن که علیه شما باشد، برای شما کار کند. در این کتاب چگونگی اداره کردن فشار عصبی بررسی شده است. فشار عصبی مثبت و نگرانی سازنده؛ اندازهگیری سطح فشار عصبی؛ تحت کنترل درآوردن فشار عصبی؛ ایجاد پیوند با دیگران؛ پیوند زدن با خود و تمرین کردن عادات فشار عصبی خوب از مباحث کتاب است.