سبد سفارش شما خالی است!

انسان از دوران کودکی و نوجوانی توسط باورهای خود شکل گرفته و شکوفا می‌شود. بی‌شک ورزش در شکل‌گیری و شکوفایی این باورها نقش مهمی را ایفا می‌کند. ورزش علاوه بر این‌که ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است، رابطه نزدیکی با سلامت روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می‌کاهد، اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد و خود پنداره را تقویت می‌کند. کتاب حاضر می‌کوشد نقش ارزنده ورزش را در هرچه نزدیک‌تر شدن به باورهای مثبت در نوجوانان و دوری از باورهای منفی توضیح دهد.