سبد سفارش شما خالی است!

خشم احساس طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می‌کنند. هر وضعیتی که ما را ناکام کند، باعث ایجاد احساس خشم می‌شود. وقتی عاملی مانع رسیدن فرد به هدف و خواسته‌هایش می‌شود، عصبانیت بروز می‌کند. عوامل جسمانی، محدودیت‌ها، کم‌کاری فرد، رفتارهای دیگران و فیب خوردن توسط دیگران می‌توانند از عوامل بروز خشم باشند. در صورتی که خشم به طور صحیح مدیریت شود، به ما انرژی لازم را می‌دهد تا در جهت رسیدن به اهداف‌مان فعالیت و یا به مسائل و مشکلاتمان رسیدگی کنیم. در کتاب حاضر مهارت‌های مقابله را خشم تشریح و تبیین شده است.