سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در این کتاب به بحث در موضوع بهداشت روانی می‌پردازد و تلاش دارد تا راهکارهایی را برای رهایی افرادی که دچار افسردگی و نوامیدی در زندگی هستند، ارائه کند. از این رو نخست، اطلاعاتی دربارة چگونگی تعیین اهداف در زندگی بیان می‌کند و در ادامه، نحوة برقرای ارتباط با دیگران و چگونگی تقویت شخصیت فردی را توضیح می‌دهد. در پایان نیز با شرح چگونگی تسلط یافتن بر احساسات و هیجانات مثبت و منفی، چگونگی بازگشت به خویشتن خویش را تبیین و چگونه شاد زیستن را به مخاطبان آموزش می‌دهد.‌