سبد سفارش شما خالی است!

نگارنده پس از بیان نقش و اهمیت ورزش در حفظ بهداشت و سلامت عمومی جامعه به جنبه‌های روان‌شناختی ورزش اشاره نموده، سپس نکاتی درباره نقش و تاثیر تغذیه و برنامه‌های غذایی مختلف در سوخت و ساز بدن و ساخت ماهیچه‌ها مطرح کرده است .در کتاب، همچنین پس از دسته‌بندی از ورزش‌های گوناگون از دیدگاه چگونگی مصرف انرژی، برنامه‌های غذایی برای هر یک پیشنهاد شده است .دیگر مطالب کتاب به بررسی آثار داروهای مختلف بر بدن ورزشکاران اختصاص یافته است .