سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در کتاب حاضر بر آن است تا کسانی که گرفتار اضطراب هستند، بتوانند با رعایت رهنمودهای آن به‌سوی سلامت فکر و آرامش درون گام نهند. نویسنده سر آن ندارد از شخصی پرتحرک و فعال، فیلسوفی فکور و درون‌نگر بسازد؛ بلکه امیدوار است خوانندگان با غلبه بر نگرانی‌های خود به‌طور مؤثرتری در رفع و حال مشکلات زندگی بکوشند. این توصیه‌ها حتی می‌تواند در مورد کسانی که بسیار پرشور و پرتحرک‌اند مفید به‌فایده واقع شود.