سبد سفارش شما خالی است!

اعتماد به نفس دارای عناصر کلیدی است. برخی از این عناصر، ملزومات شخصی‌ای هستند که اعتماد به نفس درونی افراد را تامین می‌کنند. سایر عناصر، که اعتماد به نفس بیرونی را تشکیل می‌دهند، شامل مهارت‌های اجتماعی‌اند که افراد را قادر می‌سازند جهان بیرونی را با اطمینان و قاطعیت، مدیریت کنند. عناصر اعتماد به نفس درونی شامل عشق به خویش، خودآگاهی، اهداف مشخص، و تفکر مثبت است. عناصر اعتماد به نفس بیرونی نیز عبارت‌اند از: مهارت‌های ارتباطی، خوداظهاری ، جرئت‌مندی، و کنترل هیجانات. اعتماد به نفس دارای راه‌کارهایی نیز هست که نگارنده در کتاب حاضر از آن به عنوان قوانین طلایی نام برده است. پاره‌ای از این راه‌کارها عبارت‌اند از: پیش از امر و نهی کردن با عمل آموزش دهید؛ سه برابر مقداری که حرف می‌زنید، گوش دهید؛ پیش از سخن گفتن فکر کنید؛ به زبان نوجوانان از آنها کمک بخواهید؛ نوجوانان را برای فراز و نشیب‌های عاطفی به خوبی تجهیز کنید؛ و همیشه راهی برای بازگشت نوجوان باقی بگذارید. نگارنده در کتاب حاضر، این قوانین را برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان، به علاوه اصول عملی کردن آنها عرضه کرده است.