سبد سفارش شما خالی است!

پایة بیش‌تر ترس‌ها و اضطراب‌های ما در ترس‌های دوران کودکی و کژفهمی‌های فکری دربارة خود و دیگران است. برای درمان ترس و اضطراب باید ریشة آن را بشناسیم. به عقیدة نگارنده نحوه و سبک زندگی هریک از ما، در بروز و تولید ترس تاثیر دارد. در همة فعالیت‌های اجتماعی چالش وجود دارد و همین چالش‌ها، ترس‌زا هستند. اما انسان هرقدر در زندگی آمادگی بیش‌تری برای مقابله با حوادث ناگهانی داشته باشد میزان ترس و اضطرابش نیز کم‌تر خواهد شد. در کتاب حاضر نگارنده ضمن بررسی شناخت و درمان ترس، مباحث غلبه بر اضطراب و استرس، غلبه بر ترس از بیماری، مرگ و واقعیت درمانی (درمان بر اساس واقعیت) را مطرح کرده است.