سبد سفارش شما خالی است!

توجه‌آگاهی مسیری به سوی بهزیستی و مقابله مؤثر با چالش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی است. برنامه‌های انعطاف‌پذیر و گام به گام کتاب حاضر به ما کمک می‌کند در زندگی روزمره خود متمرکزتر و مؤثرتر باشیم، با احساسات دشواری مثل خشم و غم کنار بیاییم، ارتباط خود را با شریک زندگی‌مان عمیق‌تر کنیم، احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم و بی‌خوابی و سایر مشکلات ناشی از استرس را حل و فصل کنیم.