سبد سفارش شما خالی است!

اعتماد به نفس، حاصل اعتقادات درونی ما و هم چنین اهدافی است که ما برای خود متصور می‌شویم، در دنیای مدرن امروزی این می‌تواند شامل بسیاری از موارد شود. اعتماد به نفس فیزیکی یکی از آن‌هاست. ورزش کردن یکی از ابزارهایی است که ما را در دستیابی به اعتماد به نفس فیزیکی یاری می‌کند. حال جدای از عدم توازن فیزیکی شخص و یا نیازهای روزمره شما به انرژی، در واقع توان مورد نیاز بدن شما برای رسیدگی به امور جاری روزمره زندگی‌تان از دلایل اصلی این نوشتار است. در این کتاب، نویسنده به 8 عادت جهت تقویت اعتماد به نفس پرداخته است. سپس در رابطه با باورهای ذهنی اجتماعی که بر اعتماد به نفس تأثیر سوء می‌گذارند پرداخته است و در نهایت، به ورزش و آثار اعتماد به نفس و ده دلیل بر افزایش اعتماد به نفس توسط ورزش پرداخته است.