تمرین در آب (آبدرمانی)
ورزشهای هوازی / تمرینهای ورزشی در آب
تمرینات آبی به دلیل ملایم بودن و اثربخشی فراوان از محبوبیت بالایی در بین افراد برخوردار هستند. این تمرینات یکی از بهترین روشهای تمرینی بدون در نظر گرفتن سن و همچنین فرم بدن افراد است. تمرینات آبی ارائه شده در کتاب حاضر برای تمامی ورزشکاران و یا افراد غیر فعال قابل استفاده است. این تمرینات به ویژه برای کسانی که در اجرای تمرینات خشکی دارای محدودیت هستند مناسب است.