سبد سفارش شما خالی است!

ترویج فرهنگ ورزشی گام مؤثری در تندرستی و سلامت جسمی و روحی است که نتیجه آن افزایش نشاط، کیفیت زندگی و کاهش بیماری، اختلالات جسمانی و ناهنجاری‌های اجتماعی و رفتاری در بین آحاد جامعه است. تمرینات با وزنه دستیابی به اهداف متعالی مانند افزایش قدرت، افزایش استحکام بافت‌های همبند، کاهش چربی، دستیابی به ترکیب بدن مناسب، بهبود سوخت و ساز، افزایش توان و استقامت بدنی است. کتاب حاضر با هدف رشد و تعالی ورزشکاران و سایر آحاد جامعه تدوین شده است.