سبد سفارش شما خالی است!

پژوهش‌های تجربی بسیاری، اثرهای مثبت یوگا را بر افرادی که از اضطراب، استرس، درد مزمن یا افسردگی رنج می‌برند، تأیید می‌کنند. حتی افرادی که از اختلال‌های روانی شدید مانند اسکیزوفرنی رنج می‌برند، می‌توانند از تمرین‌های یوگا بهره‌مند شوند. با این حال، متخصصان بهداشت روان در به‌کار بستن روش‌های مبتنی بر یوگا بسیار ضعیف عمل کرده‌اند و از سویی، آن دسته از مربیان یوگا نیز که می‌خواهند از یوگا برای کمک به سلامت روان افراد استفاده کنند، درست نمی‌دانند که کدام یک از تمرین‌های یوگا در این زمینه سودمندند. این کتاب، برخاسته از همین شکاف است، شکافی بین شیوه‌های مبتنی بر شواهد متخصصان بهداشت روان و تمرین‌های عملی مربیان یوگا. «MYACT» یا «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر پایه یوگا و ذهن‌آگاهی»، جایی است که شما را با تمرین‌های یوگا، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد «ACT» و رویکرد سلامت کلی به ارتباط ذهن و بدن، آشنا می‌کند.