سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، حاوی ساده‌ترین و آسان‌ترین روش‌هایی است که امروزه برای خویشتن‌داری در دسترس است. خواننده در این کتاب می‌تواند روش‌هایی را بیابد که به‌سرعت نتیجه می‌دهند و صدمه‌ای هم نمی‌زنند. برای اینکه درک و فهم این کتاب برای همه ساده باشد مؤلف از به کار بردن هر لغت یا واژه تخصصی طرف نظر کرده است. در این کتاب خواننده فقط مطالب فشرده و تأثیرگذار را مطالعه خواهد کرد. اصولی که در این کتاب ارائه شده است، بینش، روش و نکاتی را در اختیار خواننده قرار می‌دهد تا بتواند به‌سرعت مهارت خویشتن‌داری را در خود پرورش دهد.